Espoon Sulkapallo-Badminton ry

ESB Kesäleiri II News - ESB Sommarläger II News 18.6.

Kirjoittanut Sami Parikka

22.06.2010

Teemu, Juha ja Jesper viimeisessä valmentajahaasteessa. Viimeinen leiripäivä alkoi kevyehköllä lämmittelyllä. Otteluharjoitusten ja kilpapelien alle tehtiin maajoukkuepelaajien lämmittelyharjoitus, jossa käytiin läpi kaikki pelin kannalta tärkeät valmistelevat fyysiset osa-alueet: juoksuja, hyppyjä, askelluksia, lihaskuntoa, ketteryyttä, reaktioita, rytmitystä,… Iltapäivällä pelasimme kiertävän peliharjoituksen, jossa periaatteessa kaikki pelaajat pääsivät kohtaamaan toisensa. Mukana olivat myös Nanna ja Karo. Monelle pelaajalle oli varmasti hieno kokemus päästä pelaamaan Suomen huippupelaajia vastaan. Taisipa joku ottaa pari pistettäkin. Harjoitus oli melko kova, sillä vastustajan pelikokemuksesta riippumatta 45min peliharjoitus pakottaa liikkumaan lähes keskeytyksettä. Lisäksi vaihtuvat vastustajat pakottavat miettimään ja jopa muuttamaan omaa pelitapaa jatkuvasti. Fyysisyyden lisäksi harjoitus on rankka myös henkisellä puolella. Samien mestaruustaisto käynnissä. Päivän päätteeksi tehtiin vielä kova circuit –harjoitus, kuntopiiri, jossa ei lihaksia säästelty. Leiriviikon aikana säästelty energia on kiva kuluttaa pois viimeisenä päivänä. Samalla on hyvä myös testata itseään…saisinko vielä otettua itsestäni kaiken irti? Nopeatempoinen musiikki päälle ja pelaajat rasteille. Päivän päätti valmentajahaaste, jossa testatiin itsekuria ja istumalihasten kestävyyttä. Patukoilla palkittiin Jesper Paul ja Sami Pajunen, loppuratkaisu tehtiin sulassa sovussa yli 30 minuutin jälkeen. Leiri päättyy hyvissä tunnelmissa. Väsyneet, mutta varmasti tyytyväiset sulkapalloilijat ovat valmiina ansaitsemalleen kesälomalle. Ja mikäpä sitä on lomaillessa, kun aurinko lähes paistaa, itikat luovat tunnelmaa, sade rytmittää riippukeinun leppoisaa liikettä ja naapurissa paistuvan grilliruoan tuoksu peittää oman kaalikääryleen aromin...alkaisipa jo uusi leiri! Kiitokset kaikille leiriläisille ja valmentajille hyvästä leiristä. t. Sami                     (…jonka mielestä ainakin kaalipata on oikeasti aika hyvää)

Viimeksi päivitetty ( 22.06.2010 )