ESB:n Syyskausi alkaa – ESB’s autumn season begins 19.8. – Tervetuloa mukaan!

ESB:n syyskausi alkaa maanantaina 19.8.2019
Pelaajien saapuessa Forever Matinkylään, kannattaa vaatteet käydä vaihtamassa pukuhuoneissa. Ulkokengät pitää jättää pukuhuoneessa niille varatulle paikalle tai sulkapallohallin aulan kenkätelineeseen. Muut varusteet, reput ja arvoesineet kannattaa tuoda mukana sulkapallohallin puolelle.

Ryhmiin ilmoittautuneet pelaajat otetaan ryhmävalmentajien ja -ohjaajien puolesta vastaan ESB:n infotaulun luona (kentän 10 edustalla). Paikalle kannattaa tulla ajoissa. Tämän jälkeen pelaajat ohjataan ryhmän käyttämille kentille.

Pelaajat, muistattehan sulkapalloharjoituksiin tullessanne ottaa mukaan sisäliikuntaan sopivat varusteet (t-paita, shortsit/hame ja vaaleapohjaiset sisäpelikengät, joista ei jää jälkiä lattiaan), juomapullon sekä oman mailan (mikäli on). Tarvittaessa lainaamme mailaa. Pallot ja muut tarvittavat varusteet saa ryhmän ohjaajalta.

! Ryhmien kokoonpanot voivat vielä muuttua jonkin verran johtuen mm. koululaisten lukujärjestysten vahvistumisesta, ryhmien ikä- ja tasojaoista ja muista syistä. Kaikille löytyy varmasti sopiva, innostava ja sulkapallotaitoja kehittävä ryhmä.

ESB autumn season begins on monday 19.8.2019
When arriving in Forever Matinkylä it is a common rule to use the dressing rooms for changing into sportswear. Outdoor shoes should be left in appropriate places in the dressing rooms or at the entrance of the badminton hall. Other equipment, bags and valuable objects are advised to take with into the hall.

Persons who have registered for training groups are met by the coaches/instructors at the ESB information board (in front of court 10). It is good to be on time. After this the players are escorted to the courts reserved for the training group in question.

Players please remember to wear appropriate clothes for indoor exercise (t-shirt, shorts/skirt, non-marking indoor shoes), water bottle, own racket (if possible). If required, a racket can be borrowed. Shuttles and other equipment needed are provided by the instructor of the group.

! The composition of the groups can change due to school schedules, age and skill or other reasons. There will surely be a suitable, inspiring and badminton skill developing group for everyone!

Ryhmien aloitus syyskaudella 2019 seuraavasti:
12.8. alkaen
– Peliryhmät (ei valmennusta) / Match groups (no coaching)
– Sopimuspelaajaryhmät / ESB Contract players
– ESB Green Team / ESB Green Team
– Senioriryhmät / Seniori groups

19.8. alkaen:
– Aikuisryhmät / Adult groups
– Junioriryhmät / Junior groups
– Iltapäivän koululaisryhmät / Afternoon school groups (15:30-16:30)
– Minisulkkisryhmät / MiniSulkkis -badminton groups
– Harrasteryhmät / Hobby groups
– Kilpapelaajaryhmät / Competition level groups

1.9. alkaen:
– Perhesulkkis / Family badminton
– Pienryhmät / Individual training groups


Etkö ole vielä ilmoittautunut ryhmään?
Onko sinulla kysymyksiä ryhmistä?
Osassa ryhmissä on vielä tilaa ja niihin ehtii mukaan.

Ryhmätarjonnan näet ESBin sivuilta / All badminton groups:
www.espoonsulkapallo.net => ”Ryhmät/Groups

Kysymyksiä ryhmistä / Questions about groups?
Lähetä sähköpostia / send email:
valmennus@espoonsulkapallo.net


ESB:n harjoitusryhmät 2019-2020:
Ryhmäkuvaukset ja ilmoittautumislomakkeet näet osoitteessa: www.espoonsulkapallo.net => ”Ryhmät / Groups″. Lue myös ryhmien toiminnasta tarkemmin kertova ”INFO / RYHMÄT

Ryhmiä on kaiken ikäisille ja tasoisille pelaajille niin harraste kuin kilpatasollakin. Viime kauden ryhmät jatkavat pääosin tulevallakin kaudella, lisäksi tarjolla on monta uuttakin ryhmää. ESB:stä mieluisan treenipaikan löytää varmasti jokainen. Lisätietoa ESBin sivujen lisäksi myös sähköpostitse: valmennus@espoonsulkapallo.net

Tervetuloa mukaan sulkapallotoimintaan.
Sulkapallo on parasta hyvässä seurassa.

RYHMÄILMOITTAUTUMISET SYKSYLLE 2019 / GROUP REGISTRATIONS FOR AUTUMN SEASON 2019

Ilmoittautuminen syyskauden 2019 ryhmiin:

ESB:ssä ryhmiä on junioreille, nuorille, aikuille ja senioreille, ihan kaikille. Perheen pienimmille sopivat perhesulkkis ja minisulkkis.

Ryhmäkuvaukset ja ilmoittautumislomakkeet näet osoitteessa
www.espoonsulkapallo.net => ”Ryhmät / Groups
http://www.espoonsulkapallo.net/ryhmat/
Ryhmäinfo

Ryhmiä on kaiken ikäisille ja tasoisille pelaajille niin harraste kuin kilpatasollakin. Viime kauden ryhmät jatkavat pääosin tulevallakin kaudella, lisäksi tarjolla on monta uuttakin ryhmää. Suurin osa ryhmistä on jo listoilla, joitain junnu- ja harrasteryhmiä lisätään vielä.

ESB:stä mieluisan treenipaikan löytää varmasti jokainen.

Lisätietoa ESBin sivujen lisäksi myös sähköpostitse: valmennus@espoonsulkapallo.net

Tervetuloa mukaan sulkapallotoimintaan.
Sulkapallo on parasta hyvässä seurassa.

 

Entry to ESB groups for autumn 2019 is open.

ESB offers training groups for juniors, youngsters, adults and seniors, as well as for the tiny ones. For the tiniest family members ” Perhesulkkis” and ”Minisulkkis” are suitable.
The information and entry forms are found at:
www.espoonsulkapallo.net => ”Ryhmät / Groups″.
http://www.espoonsulkapallo.net/ryhmat/

We are sure that you´ll find a suitable group for you. More information in ESB web site and by email: valmennus@espoonsulkapallo.net

There are groups for all age groups and levels, from competition players to hobby players. Most of the training groups from last season will also continue in autumn season. Most of the groups are already found on the entry list, the rest will be added soon.

You are welcome to join.
Badminton gives its best in good company.

Ryhmäilmoittautumiset / Group registrations:

ESB järjestää ohjattua liikuntaa jäsenilleen: alle kouluikäisille, koululaisille, opiskelijoille, aikuisille, eläkeläisille ja kilpapelaajauraa kehittäville.

Harjoitusryhmät ovat erikseen syys- ja kevätkaudeksi. Ilmoitetut hinnat ovat kausikohtaisia.

ESB – Tähtiseura

”ESB saavutti Nuoren Suomen sinettitunnuksen vuonna 2004.
Olympiakomitean Tähtimerkki on osoitus laadukkaasta junioritoiminnasta.
ESB:n toimintaa voi kuvata monipuoliseksi ja ammattitaitoiseksi.
He järjestävät toimintaa aina Minisulkiksesta kansainvälisiin huippukisoihin asti”

Lue Sulkapalloliiton juttu aiheesta
Kuvat: Annika Grahn, Sulkapalloliitto

ESB KesäleiriNEWS Ke 12.6.2019

Keskiviikon leiripäivä oli toimintaa täynnä.
Fyysistä harjoittelua, reaktiotreeniä, ketteryyttä, rytmitystä, suunnanmuutoksia, pallopelejä, multitreeniä, 1 pallon treeniä, kaksinpeliä, nelinpeliä, sulkkistikkaa ja joukkuepelaamista.

Keskiviikon leirivideo:

Nuorten ryhmä oli saanut viikkotehtävän pelata nelinpelejä, jossa ”kaikki pelaisivat kaikkien kanssa kaikkia vastaan”. Se, kuka lopulta kerää eniten pisteitä ja häviää niitä vähiten selviää vasta perjantaina. Pisteiden näyttämisen ja onnistuneen pistelaskun takaamiseksi otettiin kaikki keinot ja sormet käyttöön.

Pallot valmiina päivän toiseen lajitreeniin, jossa pääaiheina olivat jalkatyön rytmitys ja mailan vienti kohti palloa sekä lyönnin ajoitus.


Coachihaasteessa testattiin pallonpomputtelutaitoja. Vahvimmin tehtävästä suoritui tällä kertaa Akseli.

Myös leirin valmentajat osallistuvat coachihaasteisiin yrittäen voittaa leiriläiset tuloksissa. Tässä Tegun taidonnäyte:

Teksti ja kuvat: Sami
Video:
Teguh (”Tough, sweat and Fun”)
Sami (”Teguh’s coach challenge”)

ESB KesäleiriNEWS Ti 11.6.2019

Tiistain leiripäivä alkoi vanhemmalla leiriryhmällä Tegun alkulämmittelyllä, nuoremmat kehittivät taitojaan monipuolisella radalla, jossa tehtävänä oli monenlaisia koordinaatio-, taito- ja lajitehtäviä.


Aamupäivän lajiharjoitusten pääteemana oli ylälyöntien tekniikka, jossa korostettiin rentoutta, ajoitusta ja lyhyempää lyöntiliikettä. Päälle hieman lajiketteryyttä etukentän puolustuksessa ja ehtivätpä jotkut pelata vielä hieman nelinpeliäkin.


Onko tämä riittävän pitkä pinkka sulle”, kysyivät pelaajat multipallotarpeesta. No olihan se. Hiki virtasi sekä pelaajilla että coachilla.

Chilikana, spaghetti ja kasvishöystö täyttivät vatsan lounastauolla…moni pelaajista jätti kuitenkin jonkin verran tilaa jäätelölle.

Iltapäivän lajiosuudessa harjoiteltiin ensin tarkkuutta verkkonauhapelissä. Pientä lisäjännitystä peliin toivat punnerrukset, X-hypyt ja muut lihaskuntoliikkeet. Joukkuekisana pelattu peli eteni tasatahtiin molempien joukkueiden onnistuessa lähes vuorotellen nauhalyönneissä.

Päivän coachihaasteessa miteltiin jälleen lyöntitarkkuudessa. Viisi palloa, viisi maalia. Tiistain tehtävästä suorituivat parhaiten Emma ja Lassi.

Päivän tapahtumia myös videona:


Teksti ja kuvat: Sami
Video: Teguh